Apa yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan kopi?
Ternyata, ada beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan kopi. Mengutip Times of India dan Healthline, berikut adalah apa yang tidak boleh dimakan saat minum kopi.
Camilan dari tepung.
Camilan yang terbuat tepung, termasuk gorengan, perlu dihindari saat minum kopi. Pasalnya, camilan yang terbuat dari tepung dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi.
Makanan yang dingin.
Anda yang minum kopi panas perlu menghindari konsumsi makanan yang dingin, setidaknya selama 30 menit setelahnya. Kopi yang panas dan makanan yang dingin dapat melemahkan saluran pencernaan dan membuat Anda merasa mual.
Makanan yang terbuat dari kunyit.
Kunyit memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk dikonsumsi secara teratur setiap hari. Namun, minuman yang terbuat dari kunyit perlu dihindari saat minum kopi karena dapat meningkatkan gas di dalam perut dan meningkatkan risiko sembelit.
Makanan yang mengandung zat besi.
Kopi memiliki kandungan tanin dan oksalat yang bisa mengikat zat besi dan membuat tubuh tidak bisa menyerapnya dengan baik. Untuk itu, Anda diimbau untuk menghindari konsumsi makanan kaya zat besi, seperti kacang, biji-bijian, dan sayuran hijau, bersamaan dengan kopi.
Makanan pedas.
Minum kopi umumnya aman, namun dapat menimbulkan efek samping tertentu pada beberapa orang, seperti sakit perut dan mual. Makan makanan pedas bersamaan dengan kopi dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan memperparah gejala nyeri ulu hati dan refluks asam.
Makanan manis.
Makan makanan manis dapat meningkatkan kadar gula darah. Makan makanan manis bersamaan dengan kopi dapat meningkatkan risiko insomnia dan gangguan tidur, khususnya jika dikonsumsi di malam hari.
Makanan berlemak.
Makanan yang berlemak, seperti ayam goreng dan daging, dapat menurunkan kualitas tidur di malam hari. Makan makanan yang berlemak bersamaan dengan kopi dapat meningkatkan risiko insomnia dan memperparah gejala refluks asam sehingga kualitas tidur akan berkurang.
Minuman beralkohol.
Minuman beralkohol dapat menurunkan kualitas dan durasi tidur di malam hari. Minum minuman beralkohol bersamaan dengan kopi dapat memengaruhi kualitas tidur dan membuat Anda tidak bisa tidur di malam hari.
Memahami apa yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan kopi sangatlah penting agar Anda bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan. Selain beberapa makanan dan minuman tersebut, anda juga diimbau untuk menghindari konsumsi kopi dengan obat. Tunggu setidaknya satu hingga dua jam jika ingin minum kopi setelah minum obat agar khasiat obat yang dikonsumsi tidak berkurang. (Tin/Rdm/Art)